【聚禄鼎】一站式企业服务平台身为当今全网最炙手可热的主播之一，李佳琦总算扛不起来
今年4月的时候，他多次宣布自己当天就放弃了直播，这背后的原因是身体不适和休息不足
还因接连不断地停播而让人觉得很不合适:李佳琦身体究竟是怎么回事呢？
须知这直播界劳模不是盖头
每天只有4、5个小时睡觉，剩下的时间不是去直播就是去备战直播...
1年时间，他389次直播，更刷新业内神话纪录，很少休息、很少外出游玩、不与好友交往、只上班、只留岗！
他怎么就一直不敢停止直播呢？
这是由于他危机感很强，更说明了这一行很无情:
今天没有直播，粉丝们又被另一场9千9百9百九的直播所吸引，第二天她也许不会来找你们。”
因此在3月至4月这个时间段内，李佳琦频繁宣布暂停播出，可见其状态有起伏:自己实在太累！
这样的疲惫并非毫无征兆
此前曾有研究发现，长时间的海量劳动，使得这名顶级网红很快干瘪”了
一天天不间断地直播更是使他身患严重支气管炎、随身携带救命药”
老实说，做人并非铁打，李佳琦最终明白了以职业换生命实在是得不偿失
在这个世界上，最昂贵的东西莫过于健康良好的体魄是所有的资本
淋巴癌患者李开复就是这样一个人因为他在新浪微博上发布了一篇题为《我被癌症折磨20年》的帖子，引发网民广泛关注和热议。这个被称为网络抗癌王”的人就是李开复他曾担任过创新工场董事长兼首席执行官
在疾病面前人人平等。无论你是什么人都无法摆脱疾病
得了癌症，李开复对生活方式进行了重新审视
在他的记忆中，过去自己拼命干活，每天晚上2、3点就寝是家常便饭，和朋友们都要较量着要看看谁加班多、辛苦多
他非常喜欢让员工觉得开复总是回复Email的方式，这种方式向员工发出了这样的暗示:老板那么辛苦，而我必须要更加辛苦才行，这样才能潜移默化地使整个小组更加干劲十足
在这样的环境中，李开复一天睡眠时间约为四个小时以上，有时幸运能稍晚醒来，觉得睡得非常舒适，但平均睡了五个小时
李开复病得非常严重，他每天都要和病魔作斗争但在这个过程中也有一些人因为种种原因而失败而罗京，阿桑，高仓健等人，也因淋巴瘤而失去性命
据他本人回忆，自己和癌症之间并没有一场长达17个月之久的遭遇战——而是一场一辈子的对抗
如果您目前仍拿命换钱的话，请您记住以下事项！
不要等到最后关头，再去遗憾，那时真的已经太晚！
2
长时间熬夜
一个十六岁的孩子在连续玩耍六个小时之后突然死亡
一家人曾经强行删掉了这场比赛，但是小男孩们却用绝食抗议
这是日前印度出现的消息，但在国内青少年因痴迷玩手机而彻夜难眠的现象丝毫不比这些少
但这个世界确实会对那些没有珍惜自己身体的年轻人进行处罚，一旦处罚来了，许多人就防不胜防了
近日看到一张令人震惊的微博截图:因熬夜而突然离世的年轻人中，最年轻者甚至只有十七岁
熬夜和睡眠不足者死亡率高于睡眠不足者
瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所与卡洛琳斯卡医学院研究人员对38、015位成年人做了13年追踪调查。分析表明，每晚睡眠少于5小时的中青年人死亡率更高
彻夜未眠加班加点者并不鲜见，2022年张斌36岁时接连彻夜未眠加班几夜，突然心肌梗塞，1分钟之内就脑死亡
医学中有这样一种说法:猝死而猝死也恰恰是由于:彻夜未眠，加班加点
▲出处:我想按时下班。”
到了该歇歇时就歇歇吧，熬夜之害潜伏体内已久，不知何时会发作人的一生中大部分时间是在睡眠中度过的。如果有一天突然被病魔夺走生命，那就是人生最悲惨的结局之一。睡眠对于健康非常重要而且人一得病就会成为全家的事情，你忍受着疾病的折磨，亲人一样忍受着绝望
去年，武汉大学中南医院一张住院收费票据吸引了众多眼球
患者刘先生今年67岁，经诊断患有急性心梗，住院部设在心脏血管外科，住院治疗61日，费用共计104万元
100多万在一个普通家庭中并不是一个小数字，尤其是一个上有老人下有少年的中年人，一个人生病了，常常意味着这个家庭还要承受更大的压力
中年以后，过好自己的生活，已成为一种义务，因为在许多情况下，一场大的疾病足可以摧垮全家人但是，如果不注意养生保健，也会在不知不觉中消耗大量的能量和精力，甚至导致各种疾病的发生。俗话说:"病从口入。"这句话有一定道理因此，请生活得好，生活得健康，不要糟蹋你的身体
最适合自己身体的投资就是晚上10点睡觉、早上6点起来跑，每天晚上睡7~9小时比较好，要有一个良好的生活习惯
3
吃得不好
网络上流传着一幅毕业十年的对比图，生动体现出我们如何一步一步为肥肉所折服
肚子变大了，腰围变粗了，发际线变后了，血压血脂血糖升高了
从青春小伙变成了油腻中年
我们怎么会被自己步步毁”掉呢？
第一，吃饭
大家肯定看过喜茶、鲍师傅店门口排成的庞大队伍，大家对于奶茶、肉松面包等热量炸弹”都没有抵抗力
目前，在我国的餐饮业中，第一网红——小龙虾”是年轻人最喜欢吃的食物之一，但你可能不知道，他们每天都要吃上几块钱的虾肉
明明饱饱的，还得再添杯奶茶
一到睡觉时间，神出鬼没掏出手机点上大把炸鸡吃
网红餐厅里，有人在扶墙吃
火锅麻辣烫、膨化食品、碳酸饮料……这些都是肥宅的乐趣来源”
含糖量多，重油盐重辣味，这类食品毫无例外地能激发人的味觉，让人觉得舒服解压，欲罢不能
透过这些美食，惯于郁闷的我们可以在其中体会一时的平安和洒脱，但它也是发胖的根源
渐圆的面容、渐凸的腹部、渐粗的大腿。
有一个流行语，形象地形容当下青年的生活状况:1
蔬菜的食源以麻辣烫为主，奶制品的食源以奶茶为主，每天流汗的食源以吃辣为主，水果的食源以KTV为主，锻炼的食源以下楼取餐为主
三餐外卖中的重油重盐和大量的蔬菜水果成了都市年轻人的标配”
这种不良的生活习惯，每年都会带来几百次毁灭性的打击！
看了一幅令人震惊的照片，左图为正常人血浆，颜色浅黄，右图为温州一27岁少女小萍血浆，泥土色
小萍身体甘油三酯还是超标将近18倍，再次进行血浆置换后，才算是捡回这条命
年仅二十七岁的他血脂怎么就那么高？
小萍是一家公司的职员，她平时工作很忙，一天下来除了吃饭就是睡觉，而且还经常暴饮暴食、喝重油重盐和高热量的饮料
另一位江苏28岁男青年因长期无规律地生活，每年365天中有200天是熬夜吃宵夜，得胃癌晚期
他五十一岁的爸爸老泪纵横:他是一天到晚瞎吃瞎喝才送命呀！”
江苏省中医院曾经统计过，在五个月内他们收住8位胃癌青年病人，这8位病人当中，年龄最大者不超过三十四岁，最小者才二十五岁
一个个鲜血淋漓的事例，都出现在了我们周围，出现在了同龄人中，这难道不足以让人警醒？
没有管住口腹之欲和熬夜之瘾的人，到头来要付出代价的是他们的肉体
黄泉路上少有人少疾病与死神从不因任何人的青春而网开一面
4
长时间缺少锻炼
看到网上有个盒子生活”的理论
每天清晨，驾车或者挤地铁上班都要用箱子从外面进来时，打开盒盖，是盒子里；走出来后，打开盒盖就成了盒子外来到公司钻进他的工位和箱子
回到家，密闭的屋子像个箱子，点个外卖，或者拿着箱子吃饭...不知不觉中，箱子已承接住了我们
现代人普遍缺乏运动在我国，"久坐少动"是一种普遍现象长时间久坐十余个小时、常年不锻炼似乎成了成年人普遍存在的问题
去年成都王先生约了朋友来家里打麻将，一打麻将就玩了十多个小时
期间王先生突发晕厥，紧急送院，经确诊后，因下肢长时间制动造成静脉血液淤滞而患肺栓塞
据英国《每日邮报》报道，全球有超过200万人因久坐少动致肥胖，其中6人每天锻炼25小时以上
之前感觉没有锻炼顶多就发福
目前来看，没有锻炼的人将诱发多种脊椎病，也有可能提前与世界说再见
俗话说，20岁的身，30岁的心，40岁的椎，50岁的发”
然而，随着年龄的增长，越来越多的社畜青年开始使用手机等设备上网聊天，成为了低头一族和驰骋游戏的主力军……作为一个典型的宅男宅女们，我也是其中之一，因为我的颈椎腰椎风湿病一直困扰着我，众生平等”的理念在我身上体现得淋漓尽致
我的一位同事，因伏案工作时间较长，28岁时小小年纪便患了严重的腰脱，稍有久坐片刻便痛苦不堪
不难看出，愈是优秀者，愈有维持锻炼之习:
万科董事长王石也曾于春节晒出室内健身照
没事就多多锻炼锻炼，只有有了健康的身体，才能走的更远、看的更美、欣赏的更久
5
听到过这样的说法:要想把大人打得落花流水，体检报告就足够了！”
话中的真谛只有亲身经历的人才能明白
唯有卧病在床的人才能体会到风光再好都要被病痛击倒
只在爱人替你落泪的时候，你才能后悔这几年任性和纵容
只有在医生下病危通知单的时候，才能害怕面对死亡
自欺欺人和心存侥幸都是不可取的
疾病总让人措手不及呼啸而过，一旦身体垮掉了就不和你打招呼了
青春从来都不是你挥霍的本钱，身体也不是
人生如马拉松，拼得不在起点谁跑得快，唯有耐力长久者，才有拼到底之势
没有健康的体魄，用什么和恋人白头偕老，给子女遮风避雨，陪父母共度晚年，用什么跟人拼出生命的下半场？
没有健康的体魄，你还能在社会上立足吗……这些都不是问题，重要的是，我们要知道，健康不仅仅是身强力壮，更重要的是拥有健康的心态，拥有健康的体魄，拥有健康的心理，拥有健康的情感，拥有健康的思想，拥有健康的行为，拥有健康的灵魂，拥有健康的精神，拥有健康的物质，拥有健康的价值，拥有健康的境界
作为大人，珍惜自己的身体是我们的职责，也是我们的意识
希望你少熬夜，多锻炼，少点外卖，多点菜，而且，要按时去体检
身体是个人风水，呵护好了，自然也就还给了自己光明的前程
