【聚禄鼎】一站式企业服务平台日，有医生在网上建议成人每天睡够7小时，引发了众多网友锐评
网友A:请问医生有睡到吗？
网友B:是我不想考清华吗？
网友C:医生只能建议别人，因为医生自己都做不到
更有网友敏锐地发现，以前专家建议成人每天睡够8小时。对比医生建议少了1小时，对此，你有什么看法？
睡眠对于人来说是重要的，良好的睡眠质量能保证人们第二天有充沛的精力，活力，从而高效学习，工作。一旦睡不好，人身体的各项指标都会受映影响
从什么时候开始睡觉更好呢？
医生建议最好晚上11点睡觉。因为这个时候人体内开始分泌褪黑素，它是我们困意的来源。换句话说，困了就睡
在什么环境睡觉更有益处呢？
医生建议要在黑暗的，温度约为20摄氏度的环境中睡觉
对此，网友D表示:建议专家/医生不要建议
网友E表示:建议年轻人考清华北大，因为这是咱们国家最好的学校，对人生发展和工作有好处
你睡够7小时了吗？
数据显示，睡不好，人身体的各项指标都会受到影响。医生建议，小学生要睡够10小时，初中生要睡够9小时，高中生要睡够8个小时，这样才能保证学生在白天能集中精力学习。医生同时建议，最好晚上11点左右睡觉，因为这时我们体内开始分泌睡眠相关的褪黑素，它也是我们困意的来源。成年人每天最好睡够7-8小时，要在黑暗的、温度约20摄氏度的环境中睡觉
可是每天被各种乱作一团的事情围绕的成年人能做到吗？早上7点起床洗漱，整理卫生，赶公交或者地铁，8点到达岗位，下午5点下班。有约的就去聚会，没约的回家做饭吃。吃完饭整理家务，洗澡、洗衣服。最后躺床上一看10点了，玩一会手机发现现在已经是晚上凌晨一点了，可是你却还没有睡意。这可能是一部分人的一天，你会发现一天什么都没做就很晚了，然后今天的事推明天，拖延症也就出来了
很多人都说可以给自己做一个计划，每天下班后做什么，可有几个人可以做到，有句话叫计划赶不上变化，可能你现在想的，和下一秒做的都不一样。这就是成年人的无奈，每天活在自己不喜欢的日子里。可是谁是一帆风顺呢？都是在自己无奈的日子里成长，坚强
我不知道做这个研究的医生他们一天能睡几个小时？说出这个建议是个人们带来焦虑？还是为了睡眠设备这个市场？或者是真正的关心大家？当然我希望是后者，年轻人的睡眠现在都是被手机控制了。每天都是低头族，睡前都是手机陪伴。现在不仅仅是年轻人是手机的奴隶，中老年人，儿童都在被手机掌控。儿童的吵闹父母就用手机安慰，中老年人的寂寞也是手机陪伴。在家可能一句话都说不来，可是手机刷得飞起。但是当今社会可以说没手机在你那也去不了，健康码、行程码、场所码，都需要手机，现在连不识字的老人都是智能手机在用，不然寸步难行
现在人们的娱乐方式也是多样化了，给睡眠时间的缩短也带来了一定的冲击。下班后的聚会，几个朋友带上自心仪的人，约在一起吃顿饭，去酒吧喝两杯，再去KTV唱唱歌，再吃个宵夜。一晃时间又到凌晨2、3点了，拖着疲惫的身躯回到自己的廉租房，睡4个小时迎接新的一天到来。下班没有聚会的可能，选择到网吧玩玩游戏，在游戏里发泄一天的不愉快，在游戏的世界里遨游，网络上的虚情假意带来不一样的快感。在不知不觉中又来的凌晨2点，想想熬夜的费用已经付了，不如玩个通宵。可是你不再年轻，身体会给你警告，疲惫的眼皮上下打架。玩着玩着，眼睛就闭上，第二天的闹钟把你从美梦中惊醒，去到洗手间看着镜子中潦草的自己，轻蔑一笑。上班去，又是美好的一天！
生活永远是在挑逗那些意志力不坚强的人，让他们沉沦到无尽的虚假中
现在从自己做起，早睡早起，完成好每一天，因为人从出生开始就是在倒计时，所有不负此生！！！
